„Légy jelen, légy egész."
A RavaSha NimbHouse-ban felfedezed a jóga valódi erejét: azt a csodálatos képességet, amely a pillanat tiszta tudatában egyesíti tested, lelked és szellemed. Minden légzéssel közelebb kerülsz önmagadhoz.
Fedezd fel a gyakorlatokatStúdiónkban minden mozdulat tudatos, minden pozíció mélységgel telített. A lassúság nem gyengeség, hanem erő – az a képesség, hogy hallgass a testedre és tiszteld annak természetes ritmusát.
Alapozó gyakorlatok, amelyek erősítik az izmokat és javítják a rugalmasságot fokozatos, türelmes megközelítéssel.
Mély relaxáció és passzív nyújtás, amely harmonizálja a szövetek rugalmasságát és támogatja a mentális egyensúlyt.
Gyógyító gyakorlatok, amelyek segítik a test természetes regenerációs folyamatait és csökkentik a stressz hatásait.
A pranayama – a tudatos légzés – nem csupán technika, hanem kapocs az anyagi és szellemi világ között. Minden belégzés új energiát hoz, minden kilégzés felszabadít a feszültségektől.
Az "óceáni" légzés, amely nyugtatja az idegrendszert és fokozza a koncentrációt.
Váltott orrlyuk-légzés, amely egyensúlyba hozza a test energiacsatornáit.
Energetizáló légzéstechnika, amely tisztítja a légutakat és élénkíti a szervezetet.
Az igazi erő nem erőszakból fakad, hanem a test és lélek harmonikus együttműködéséből. Módszerünk fokozatos izomerősítésre és rugalmasság fejlesztésére épül, tiszteletben tartva tested természetes határait.
Minden gyakorlat alapjaitól indulva épül fel.
A mindennapi élethez szükséges izomcsoportok fejlesztése.
Minden mozdulat céltudatos és kontrollált végrehajtása.
Önmagad szeretetteljes elfogadása és türelme.
A modern élet kihívásait nem kell egyedül megküzdened. Speciálisan irodai munkásoknak fejlesztett gyakorlataink segítenek feloldani a tartási problémákat és csökkenteni a stresszt.
Egyszerű mozgássorok a számítógép előtt eltöltött hosszú órák utáni feszültség oldására.
Célzott gyakorlatok a gerincoszlop rugalmasságának megőrzésére és a hátfájás megelőzésére.
Rövid, de hatékony mentális pihenő, amelyet akár az irodában is elvégezhetsz.
Kezd minden napot tudatossággal! Reggeli jóga rutinunk felébreszti a tested, tisztítja az elmét és pozitív energiával tölti fel egész napodat.
A klasszikus Surya Namaskara különböző módosításai minden szinten gyakorlóknak.
Dinamikus pozíciók, amelyek növelik a vérkeringést és aktivizálják a szervezetet.
Rövid meditációs gyakorlat a nap céljainak és szándékainak meghatározására.
A meleg hozzáadása a jóga gyakorlathoz mélyíti a nyújtást és fokozza a regenerációt. Speciális termainfra technikáink ötvözik a hagyományos magyar fürdőkultúrát a jóga bölcsességével.
Áramló mozgássorok felmelegített térben, amelyek növelik a rugalmasságot és mélyítik a gyakorlatot.
Passzív pozíciók meleg környezetben, amelyek támogatják a fasciák ellazulását és a mély relaxációt.
Gyógyító hatású pozíciók és légzéstechnikák, amelyek elősegítik a test természetes gyógyulási folyamatait.
* Az eredmények egyénenként változhatnak. A jóga nem helyettesíti az orvosi kezelést.
Oktatóink nem csupán technikákat tanítanak, hanem egy életutat mutatnak be. Mindegyikük saját útján talált rá a jóga gyógyító erejére.
Hatha és Yin jóga specialista
"15 éves tapasztalattal segítem a gyakorlókat abban, hogy megtalálják saját tempójukat és egyensúlyukat. A jóga nem verseny, hanem utazás önmagadhoz."
Vinyasa és Pranayama mester
"A légzés az élet alapja. Több mint 10 éve tanítom, hogyan lehet a tudatos légzéssel átalakítani nemcsak a testet, hanem az egész életünket."
Restoratív és gyógyító jóga
"Hiszek abban, hogy minden testben ott rejlik a gyógyulás képessége. A jóga segít felszabadítani ezt a természetes gyógyító erőt."
Ne halaszd holnapra azt, amit ma megtehetsz önmagadért. A RavaSha NimbHouse-ban vár rád egy közösség, amely támogat az utadon, és oktatók, akik segítenek kibontakoztatni benned rejlő lehetőségeket.
3 alkalmas bevezető csomag
Korlátlan óraszám
Egyéni edzésterv 3 hónapra
Készen állsz az utazásra? Írj nekünk, és hamarosan felvesszük veled a kapcsolatot!